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開講したい

健康教室を導入したい

NPO法人熟年体育大学リサーチセンターでは、保健指導に伴う運動指導の方法や、有効な運動教室を模索している地方自治体、病院、企業、老人ホーム、大学向けに、出前教室を実施しています。
まずは一度インターバル速歩体験会を開催していただき、インターバル速歩に関する知識を深めてみてはいかがでしょうか。

健康教室の導入モデル

年間を通じての事業モデル(松本市)
曜日時間内容
4月3日13:00~16:00オリエンテーション・ウォーキング講座
25日8:30~12:00体力測定
26日13:30~16:00運動指導・データ転送・新年度の目標を決めます
5月23日13:30~16:00運動指導・健康相談・データ転送・ 体力測定結果返却
6月13日~15日木~土2泊3日宿泊イベント
25日13:30~15:30運動指導・データ転送
地区を歩こう(10:00出発、帽子、飲み物持参)
7月10日-バスハイク
25日13:30~15:30運動指導・データ転送・姿勢矯正ストレッチ
8月23日13:30~15:30運動指導・データ転送・ボールトレーニング
9月3日-いきいき健康まつり(オリエンテーリング)
24日13:30~15:30運動指導・データ転送・リズム体操
10月16日8:30~12:00体力測定
24日13:30~15:30運動指導・データ転送
地区ゴミ拾いウォーク(10:00出発、帽子、軍手持参)
11月29日13:30~15:30運動指導・健康相談・データ転送・ 体力測定結果返却
12月20日13:30~15:30運動指導・データ転送・姿勢矯正ストレッチ
1月28日13:30~15:30運動指導・データ転送・お正月太り解消運動
2月27日13:30~16:00運動指導・データ転送・ボールトレーニング
3月25日13:30~15:30運動指導・データ転送・簡単肉体年齢測定
半年間での事業モデル(ある自治体)
【カリキュラム】
回数日時内容
第1回5月31日(木) PM7:00~9:00開講式
自分の目標を決めましょう
第2回6月9日(土) AM8:00~正午受講前(Beforer)の体力測定、血液検査
(身体測定、採血、運動量測定)
第3回6月13日(水) AM9:30~11:30ウォーキング指導
インターバル速歩を学ぼう!
第4回7月5日(木) AM9:30~11:30栄養講座(1)
1日の食事を知ろう!理想の食事とは?
第5回7月14日(土) AM9:00~PM3:00自然の中を楽しくウォーキング
第6回8月17日(金) AM9:30~11:30インターバル速歩の復習とレク
第7回9月10日(月) AM9:30~11:30手軽にできる健康体操
第8回10月6日(土) AM9:00~PM12:30栄養講座(2)
ヘルシークッキング
第9回10月27日(土) AM9:30~11:30野外実践
第10回11月17日(土) AM8:00~正午受講後(After)の体力測定、血液検査
第11回12月20日(木) PM7:00~9:00閉講式 成果報告会

【個別指導相談】
日時内容
6月26日(火) AM9:30~11:30運動・健康・栄養(結果返却)
7月26日(木) AM9:30~11:30運動(集団指導)
8月28日(火) AM9:30~11:30運動
9月27日(木) AM9:30~11:30運動・栄養
10月25日(木) AM9:30~11:30運動・健康
11月27日(火) AM9:30~11:30運動(集団指導)
12月11日(火) AM9:30~11:30運動・健康・栄養(結果返却)

単発講座・講師派遣のご依頼

実施内容
講演と熟大メイトを用いての実技指導
実施時間
約2時間

※参加人数、教室形態により、体育館のような広い場所が必要になります。
※スタッフ1名につき50名程度の参加者に対応が可能です。
※費用については、お打合せの上、お見積りをさせていただきます。

ご興味のある団体様は、まずは単発講座でインターバル速歩を体験してみてください。

体験会を開催したい

実施内容
インターバル速歩の効果についての講演や
 ウォーキング指導及びインターバル速歩の実技指導
 活動量計(熟大メイト)を用いての指導
実施時間
約2時間

※参加人数、教室形態により、体育館のような広い場所が必要になります。
※スタッフ1名につき50名程度の参加者に対応が可能です。
※費用については、お打合せの上、お見積りをさせていただきます。
ご興味のある団体様は、まずは単発講座でインターバル速歩を体験してみてください。

お問い合わせ先

フォームからのお問い合わせ

熟年体育大学リサーチセンター
〒390-8621 長野県松本市旭3-1-1
TEL.0263-37-2697