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インターバル速歩のために、運動の強度を正確に測って記録できる装置が必要になり、開発されたのが熟大メイトです。
熟大メイトは、歩行時の運動エネルギー計測機能、持久力推定機能、筋力推定機能を備えているスグレモノです。熟大メイトで個人の持久力を推定すれば、個人の目標運動負荷（速歩時の速さ）が熟大メイトに設定できます。
熟年体育大学リサーチセンターでは、この目標運動負荷を超えるときの歩行速度を、速歩と呼んでいます。日々のインターバル速歩は、熟大メイトを腰に装着し、運動エネルギー計測しながら、速歩時間ができるだけ多くなるように実施します。蓄積した歩行データは、インターネットを経由して、e-ヘルスプロモーションシステムに転送します。
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カバーを開いて電源ボタン（赤色）を長押し（約2秒）して、電源を入れます。 |
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スタート/ストップボタン（青色）を1秒以上押します。「ピッピッピッピー」と音が鳴り、画面に＜記録中＞と表示されます。
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カバーを閉じて、腰の斜め前（左右どちらかの脚の延長線上）に装着します。熟大メイト裏面のクリップでベルトやズボンのゴムを挟みます。万が一の落下防止のためストラップをお使い下さい。 |
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普通と速いウォーキングを繰り返します。速く歩くときは祝福音を目指して歩きましょう。 |
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音量が小さい時は、熟大メイト上部の音量ボタン（青色）で調節して下さい。 |
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 測定が終了すると、速歩時間（目標レベルを超えた時間）と、総消費カロリー、総歩数が表示されます。 |
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 速歩が終了したら、モードボタン（黄色）を押して、歩数計モードにして記録を続けることができます。 |
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電源を切る場合は電源ボタン（赤色）を長押しします。 |
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熟大メイトを使わないときは、ゴム製のカバーをあけ、ACアダプタに接続して充電しておきます。
※熟大メイト底面のゴムのふたを開けると、ACアダプタに接続する端子①があります。 ※パソコンにUSB端子②を使って接続している状態でも充電されます。 |
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熟大メイトは通常使用で約60日分のデータを記録できます。それ以上のデータは記録することができません。2週間に1度は各拠点でデータ転送をおこなって、熟大メイトの中のデータを空にして下さい。
※注意 1回の測定時間は最大24時間までです。スタート/ストップボタンを押してから24時間経過すると自動的に計測を終了します。また、計測終了後3分経過すると自動的に電源が切れます。 |
インターバル速歩の方法は、熟大メイトを腰に装着し、発せられる音に合わせて速度を調節するだけ、という極めて簡単なものです。さらに、どのくらいの強度で何分間歩いたのか、どのくらいのカロリーを消費したのかが熟大メイトに正確に記録でき、受講生はトレーニング施設に通わなくとも、トレーナーの助けが無くとも、いつでもどこでも一人でも理想的な運動ができてしまうのです。また、速度計測と最大運動量計測も備わっており、歩行速度や最大運動量の測定までできてしまいます。
すなわち熟大メイトはあなた専用のマシンであり、トレーナーであり、さらに記録までしてくれる仲間＝メイト、生活習慣病予防と体力アップのための効果的な個別の運動トレーニングプログラムを家庭で行うことを可能にしているのです。
