オレンジページムックおとなの健康で、疲れないカラダになるための、下半身の筋力アップを目指す筋力トレーニングとして、インターバル速歩が紹介されました。
詳しく、わかりやすく解説されています。
ぜひ、ご覧ください。
NHKEテレの「きょうの健康」で、"運動で健康"をテーマに特集します。
第1回目の15日は、「筋力維持の秘伝!インターバル速歩」
能勢先生が、ゲストで出演します。
また、NHKテキストのきょうの健康9月号でも、紹介されていますので、ぜひご覧ください。
☆放送 10月15日(月)20:30~20:45
☆再放送 10月22日(月)13:35~13:50