上田市民対象に、インターバル速歩の体験会を開催いたします。
日頃の運動不足の解消に、生活習慣病の改善に、インターバル速歩をとりいれてみませんか？
開催日 2022年10月11日火曜日
○午前の部
時 間 9：30～11：00（屋外のため雨天中止）
会 場 丸子リバーフロント（丸子総合体育館北側奥）
定 員 20名 要予約
持ち物 マスク、運動のできるしたく、飲み物、タオル
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「インターバル速歩」に興味のある方。
何か運動をはじめたいと思っている方。
こんな時だからこそ、一人でもできる「インターバル速歩」を体験してみませんか？
初心者大歓迎！参加費無料です。
○松本市
日 時 ： 2022年9月16日（金）14：00～15：30
場 所 ： 松本市梓川体育館
持ち物 ： 室内シューズ、マスク、タオル、飲み物
申込み ： 予約が必要です。電話でお申し込...
松本市熟年体育大学いきいき健康ひろばの、後期会員募集が始まりました。
【対 象】 松本市にお住まいの方・自立歩行が可能な概ね40歳以上
【場 所】 地区福祉ひろば・市内施設など
【募集期間】 9月5日(月)～9月26日(月)
【会 費】 9,950円/半年
【期 間】 2022年10月～2023年3月
【内 容】 インターバル速歩トレーニングを中心とした健康指導を行います。
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安曇野市、朝日村、山形村、塩尻市にお住まいの方を対象に、会員を募集します。
【募集期間】 9月5日(月)～9月30日(金)
【会 費】 9,950円／半年（インターバル速歩をサポートする活動量計を貸与します）
【実施期間】 2022年10月～2023年3月
【内 容】
① 体力測定・血液検査
② インターバル速歩指導&合同トレーニング 月1回
⇒ウォーキング姿勢・歩き方...