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【NHK】おはよう日本(関東甲信越)くらしりコーナー~速歩で効果的に筋力・持久力アップ~ 2022年11月5日

NHKおはよう日本の「くらしり」のコーナーで、“速歩”+“ゆっくり歩き”のインターバル速歩を実践して、効果的に筋力・持久力をアップしようと、紹介されました。
番組の中では、速歩を7年間続けている小木曽夫妻の紹介や、インターバル速歩トレーニングインストラクターの資格を取得され、積極的に活躍されている斉藤良一さんが出演されています。

能勢先生が、インターバル速歩を「くらしり」担当の上村陽子アナ...

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てくてく通信Vol139 2022.11.1発行

松本市いきいき健康ひろばの、月1回発行のレポートです。


202211てくてく通信Vol139.pdf

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【市民タイムス】2022年10月13日 情報NAVIGATIONのコーナーで「インターバル速歩」が紹介されました。

コロナ禍の今、効果的に健康増進を図れるとして、「インターバル速歩」が紹介されました。効果や歩き方など、図や写真でわかりやすく解説されていますので、ぜひ、ご覧ください。

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てくてく通信Vol138 2022.10.1発行

松本市いきいき健康ひろばの、月1回発行のレポートです。

202210てくてく通信Vol138.pdf

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【上田】インターバル速歩体験会のお知らせ

上田市民対象に、インターバル速歩の体験会を開催いたします。
日頃の運動不足の解消に、生活習慣病の改善に、インターバル速歩をとりいれてみませんか?

開催日 2022年10月11日火曜日

○午前の部
時 間 9:30~11:00(屋外のため雨天中止)
会 場 丸子リバーフロント(丸子総合体育館北側奥)
定 員 20名 要予約
持ち物 マスク、運動のできるしたく、飲み物、タオル
...

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