科学的根拠に基づいた健康増進事業JTRC 科学的根拠に基づいた健康増進事業
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健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング（青春出版）能勢博（著）
歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病を防ぐことができる！！
基本的な歩き方から、応用を利かせた方法、継続のコツまで詳しく紹介します。
著者：能勢博
発売：2020年6月25日
出版社：青春出版社
定価：本体930円（税別）
IWT（インターバルウォーキングトレーニング）インストラクター養成講座のご案内（8月開催）
2020.06.11JTRCお知らせ
熟年体育大学事業（インターバル速歩事業）の運営、健康運動指導のための知識、技術の習得を目的に、人材育成のための講座を開催いたします。
募集要項はこちらから。
20200826IWTインストラクター養成講座.pdf
【概 要...
2020年6月6日NHK Eテレ チョイス＠病気になったとき▽今知りたい！新型コロナ対策１ 高血圧のあなたへ
2020.06.05メディア掲載情報
NHKEテレの「チョイス＠病気になったとき」で新型コロナウィルス対策として、病気別に検証。
今回は、高血圧。食事による対策の他、運動方法として、インターバル速歩が紹介されました。
ぜひご覧ください。
☆初回放送予定：6/6(土)20:00〜20:45
☆再放送予定：6/12(金)正午〜
【下諏訪町】インターバル速歩講座 参加者募集
2020.06.03会員募集
2020年度開催の、インターバル速歩講座の参加者を募集します。
4月27日月曜日から、受付開始となります。ぜひ参加ください。
〇講座内容〇
日程 7月6日、8月3日、9月7日、10月5日、11月2日、12月7日（全６回）
時間 午前9時30分から11時30分
会場 初回：下諏訪体育館 その他：下諏訪保健センター・あすなろ公園
募集対象 74歳までの男女
定員 25名（過去に受講さ...
TJMOOKインターバル速歩で健康になる！（宝島社）能勢博（監修）
インターバル速歩のやり方と、効果をわかりやすく解説した「実践版」といえる一冊。
かなりの高確率で、ここに書かれている効果を得ることができるはずです。
ぜひ、試してみてください。
監修：能勢 博
発売：2020年5月26日
出版社：宝島社
定価:本体980円（税別）