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【上田】インターバル速歩体験会のお知らせ

上田市民対象に、インターバル速歩の体験会を開催いたします。
日頃の運動不足の解消に、生活習慣病の改善に、インターバル速歩をとりいれてみませんか?

開催日 2022年10月11日火曜日

○午前の部
時 間 9:30~11:00(屋外のため雨天中止)
会 場 丸子リバーフロント(丸子総合体育館北側奥)
定 員 20名 要予約
持ち物 マスク、運動のできるしたく、飲み物、タオル
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【松本市・中信地区】9月16、28日、10月3日松本市。9月22日中信地区。インターバル速歩体験会を開催します!

「インターバル速歩」に興味のある方。
何か運動をはじめたいと思っている方。
こんな時だからこそ、一人でもできる「インターバル速歩」を体験してみませんか?
初心者大歓迎!参加費無料です。

○松本市
日 時 : 2022年9月16日(金)14:00~15:30
場 所 : 松本市梓川体育館
持ち物 : 室内シューズ、マスク、タオル、飲み物
申込み : 予約が必要です。電話でお申し込...

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【松本】いきいき健康ひろば2022年度後期会員募集(インターバル速歩)

松本市熟年体育大学いきいき健康ひろばの、後期会員募集が始まりました。

【対 象】 松本市にお住まいの方・自立歩行が可能な概ね40歳以上
【場 所】 地区福祉ひろば・市内施設など
【募集期間】 9月5日(月)~9月26日(月)
【会 費】 9,950円/半年
【期 間】 2022年10月~2023年3月
【内 容】 インターバル速歩トレーニングを中心とした健康指導を行います。
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【中信】インターバル速歩クラブ2022年度後期会員募集

安曇野市、朝日村、山形村、塩尻市にお住まいの方を対象に、会員を募集します。

【募集期間】 9月5日(月)~9月30日(金)
【会  費】 9,950円/半年(インターバル速歩をサポートする活動量計を貸与します)
【実施期間】 2022年10月~2023年3月
【内  容】
 ① 体力測定・血液検査
 ② インターバル速歩指導&合同トレーニング 月1回
 ⇒ウォーキング姿勢・歩き方...

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てくてく通信Vol137 2022.9.1発行

松本市いきいき健康ひろばの、月1回発行のレポートです。

202209てくてく通信Vol137.pdf

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