松本市熟年体育大学いきいき健康ひろばの、後期会員募集が始まりました。
【対 象】 松本市にお住まいの方・自立歩行が可能な概ね40歳以上
【場 所】 地区福祉ひろば・市内施設など
【募集期間】 9月6日(月)～9月24日(金)
【会 費】 9,950円/半年
【期 間】 2021年10月～2022年3月
【内 容】 インターバル速歩トレーニングを中心とした健康指導を行います。
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住友電工グループ社会貢献基金の年次報告書に、「インターバル速歩」を活用した、心臓リハビリテーションのための在宅・遠隔方個別運動処方システムの研究が紹介されました。
当センター副理事長の能勢博信大特任教授が中心となって進めるプロジェクトで、今後、健康寿命社会の実現に幅広く活用できると考えられています。
ぜひ、ご覧ください。
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「インターバル速歩」に興味のある方。
何か運動をはじめたいと思っている方。
こんな時だからこそ、一人でもできる「インターバル速歩」を体験してみませんか？
初心者大歓迎！参加費無料です。
※感染予防のため、先着20名に限定させていただきます。
日 時 2021年9月6日（月）13：30～15：00
場 所 松本市南部体育館（松本市芳野4－1）
持ち物 室内シューズ、マスク...
JTRC監修のインターバル速歩アプリが、ご利用いただけるようになりました。
主な機能は？
・体力測定する・・・歩くことで、あなたの体力を測定します。
・トレーニングする・・・インターバル速歩中に、速歩とゆっくり歩きの切替音、目標を達成したときの祝福音でお知らせしてくれます。また、トレーニング時間の選択できます。
・運動履歴・・・トレーニングを終了後、すぐに、結果のデータをグラフ等で確認...