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インターバル速歩が動画になりました。

インターバル速歩の効果や歩き方について解説した動画です。
ぜひご覧ください。

動画を視聴する場合は、インターバル速歩はなまるチャンネルから

案内チラシは、インターバル速歩健康サポートMOVIE.pdf


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てくてく通信Vol140 2022.12.1発行

松本市いきいき健康ひろばの、月1回発行のレポートです。

202212てくてく通信Vol140.pdf

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【NHK】おはよう日本(関東甲信越)くらしりコーナー~速歩で効果的に筋力・持久力アップ~ 2022年11月5日

NHKおはよう日本の「くらしり」のコーナーで、“速歩”+“ゆっくり歩き”のインターバル速歩を実践して、効果的に筋力・持久力をアップしようと、紹介されました。
番組の中では、速歩を7年間続けている小木曽夫妻の紹介や、インターバル速歩トレーニングインストラクターの資格を取得され、積極的に活躍されている斉藤良一さんが出演されています。

能勢先生が、インターバル速歩を「くらしり」担当の上村陽子アナ...

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てくてく通信Vol139 2022.11.1発行

松本市いきいき健康ひろばの、月1回発行のレポートです。


202211てくてく通信Vol139.pdf

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【市民タイムス】2022年10月13日 情報NAVIGATIONのコーナーで「インターバル速歩」が紹介されました。

コロナ禍の今、効果的に健康増進を図れるとして、「インターバル速歩」が紹介されました。効果や歩き方など、図や写真でわかりやすく解説されていますので、ぜひ、ご覧ください。

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